Préscolaire, enfants et adultes (Aux Mamelles seulement)
Préscolaire, Enfants et Adultes
(Mamelles seulement)
Préscolaire / Parent
Âges 3-4 ans
À cet âge, les parents restent dans l'eau pendant que les enfants apprennent progressivement à nager seuls. La présence d'un parent à proximité leur apporte réconfort et sécurité, les aidant à prendre confiance en eux et à faire confiance au moniteur et à l'environnement.
Ensemble, nous nous concentrons sur les compétences fondamentales telles que les entrées et sorties en toute sécurité, la découverte du mur, la flottaison assistée, les battements de jambes et les premiers réflexes respiratoires, le tout à travers des activités simples et ludiques. L'objectif est d'aider votre enfant à se sentir plus à l'aise pour participer de manière autonome, afin qu'il soit prêt à suivre des cours en douceur en solo.
Les enfants dès 4 ans
Dès l'âge de 4 ans environ, les enfants sont prêts à aller dans l'eau sans leurs parents et commencent à développer leur autonomie en natation. À ce stade, l'accent est mis sur l'apprentissage d'une technique efficace, tout en renforçant leur confiance en eux et leur sécurité aquatique. Les cours insistent sur la bonne position du corps, la respiration et les bases de chaque nage, aidant ainsi les enfants à prendre de bonnes habitudes dès le départ.
Parce que chaque enfant apprend différemment, les cours sont adaptés à ses besoins individuels : gagner en confiance, améliorer sa coordination ou acquérir une technique solide. L’objectif est de former des nageurs à l’aise et compétents, dotés de compétences qui favoriseront une relation durable avec l’eau.
Cours pour adultes
Les cours pour adultes sont conçus pour s'adapter à votre niveau. Que vous soyez un parfait débutant qui flotte à peine, que vous ayez eu une expérience difficile dans l'eau durant votre enfance, ou que vous n'ayez tout simplement jamais eu l'occasion d'apprendre, j'adopte une approche calme et encourageante pour vous aider à gagner en confiance progressivement.
Pour les nageurs plus expérimentés, les cours peuvent viser la préparation à une compétition comme le triathlon, l'amélioration de l'endurance ou le perfectionnement de la technique dans différentes nages. Quel que soit votre niveau ou votre objectif, les séances sont personnalisées, avec une progression claire et un suivi individualisé tout au long du parcours.
Inscrivez-vous dès aujourd'hui
Les cours sont volontairement limités à de petits groupes afin de pouvoir consacrer du temps à chaque nageur individuellement. Chacun arrive avec un niveau et des objectifs différents ; les leçons sont donc adaptées à chacun, que ce soit pour se familiariser avec l’eau, acquérir les bases ou perfectionner sa technique. Les petits groupes permettent un suivi plus personnalisé, davantage de séances d’entraînement et une ambiance plus sereine où chacun peut progresser à son rythme.
Les cours sont volontairement limités à de petits groupes afin de pouvoir consacrer du temps à chaque nageur individuellement. Chacun arrive avec un niveau et des objectifs différents ; les leçons sont donc adaptées à chacun, que ce soit pour se familiariser avec l’eau, acquérir les bases ou perfectionner sa technique. Les petits groupes permettent un suivi plus personnalisé, davantage de séances d’entraînement et une ambiance plus sereine où chacun peut progresser à son rythme.
Tarifs pour les enfants d'âge préscolaire
3 ans et plus (40 minutes), et adultes (45 minutes)
Tarifs pour la maternelle,
Enfants de 3 ans et plus (40 minutes),
et adultes (45 minutes)
| Taper | Passez nous voir | Mensuel (4) | Abonnement de 3 mois (1 cours par semaine) |
|---|---|---|---|
| Groupe (3) | 12 000 | 40 000 | 120 000 |
| Semi-privé (2) | 15 000 | 50 000 | 165 000 |
| Privé (1:1) | 25 000 | 90 000 | 290 000 |
| Taper | Passez nous voir | Mensuel (4) | Abonnement de 3 mois (1 cours par semaine) |
|---|---|---|---|
| Groupe (3) | 12 000 | 40 000 | 120 000 |
| Semi-privé (2) | 15 000 | 50 000 | 165 000 |
| Privé (1:1) | 25 000 | 90 000 | 290 000 |
Descriptions des niveaux
pour les enfants de 4 ans et plus
Descriptions des niveaux pour les enfants de 4 ans et plus
Objectifs principaux : Les canetons sont des débutants complets qui ne savent pratiquement pas nager. Ce niveau vise à leur apprendre à être à l’aise dans l’eau, à flotter, à s’immerger, à maîtriser leur respiration et à se déplacer dans l’eau en battant des jambes à l’horizontale.
Niveau 1 : Canetons
Condition préalable: être capable de s'immerger sous l'eau à plusieurs reprises et de battre des jambes en position horizontale sur 4 mètres avec une planche ou une frite de piscine sans que les pieds ne touchent le sol.
Objectifs principaux : Les enfants apprennent à flotter sur le ventre et sur le dos, à battre des jambes en position hydrodynamique et découvrent les techniques de respiration de base. Ils seront initiés aux mouvements des bras, ce qui améliorera leur coordination et leur contrôle dans l’eau.
Niveau 2 : Tortues
Condition préalable: être capable de flotter seul pendant 5 secondes sur le ventre et sur le dos ; être capable de prendre appui sur le mur en position hydrodynamique et de nager 10 mètres de manière autonome, en combinant les mouvements des bras et des jambes.
Objectifs principaux : Les nageurs du programme Octopus gagneront en confiance en parcourant de plus longues distances, en se concentrant sur une propulsion hydrodynamique et la combinaison des mouvements de bras et de jambes du crawl. L’accent est mis sur la respiration latérale et l’initiation au dos crawlé et à la brasse.
Niveau 3 : Pieuvre
Condition préalable: Nager le crawl en position hydrodynamique sans s’arrêter sur au moins 15 mètres, avec une bonne technique de bras et de jambes et une respiration latérale adéquate. Il est indispensable de pouvoir effectuer confortablement la position hydrodynamique sur le dos (SLOBS) sur toute la longueur du bassin.
Objectifs principaux : Le programme Stingrays vise à développer l’endurance des nageurs en leur permettant de parcourir la longueur totale du bassin sans assistance. L’accent est mis sur le perfectionnement de leur technique en crawl et en dos crawlé, puis en brasse. Les nageurs sont également initiés au mouvement de dauphin afin de se préparer au papillon.
Niveau 4 : Raies
Condition préalable: Savoir nager le crawl et le dos crawlé avec une bonne technique et une bonne vitesse, et avoir une connaissance de base de la brasse.
Objectifs principaux : Chez les Dauphins, les nageurs perfectionnent leur technique de nage afin de se préparer à intégrer l’équipe. Nous travaillons le perfectionnement des quatre nages, notamment la brasse, l’apprentissage du papillon et l’initiation aux techniques de compétition telles que les virages, les départs et les arrivées.
Niveau 5 : Dauphins
Condition préalable : Être déjà un bon nageur maîtrisant au moins 3 des quatre nages de compétition.
Objectifs principaux : Sharks s’adresse aux nageurs confirmés souhaitant perfectionner leur technique de nage, leur endurance et leurs compétences en compétition. L’entraînement est personnalisé en fonction des aptitudes et des objectifs de chacun, avec un accent particulier sur la préparation à la compétition.
Niveau 6 : Requins
Adultes
Pour les nageurs adultes, les niveaux sont définis en fonction de leurs aptitudes et de leurs objectifs individuels. Ces niveaux se répartissent en plusieurs catégories : débutant complet, débutant, intermédiaire, avancé (perfectionnement des techniques de nage).
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